¿Qué es la microbiota o flora intestinal?

En nuestro organismo habitan billones de bacterias que viven en diferentes tejidos como la piel, el intestino o mucosas. La flora intestinal se adquiere en el momento del nacimiento a través del parto y se va desarrollando con la alimentación, el contacto con los agentes externos o los hábitos saludables y va cambiando a lo largo de nuestra vida.

Características de la Microbiota

Icono representando a 3 personas

Cada persona tiene una composición única

Factores como el parto, los genes, el tipo de alimentación, el entorno o el estilo de vida, van a determinar la composición de la microbiota de una persona.

Icono con una cruz

Tiene una importancia vital para nuestra salud

Por su acción protectora frente a bacterias, virus o enfermedades, influye en el correcto funcionamiento de nuestro aparato digestivo y colabora en la producción de vitaminas
y la absorción de minerales.

Icono molecular

Su mayor concentración se encuentra en el colon

Alrededor del 95% de los microorganismos que componen la flora intestinal se encuentran en el colon y son imprescindibles para una buena salud digestiva.

 

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¿Cuáles son las causas y consecuencias de una flora intestinal alterada?

 

Causas de una flora intestinal alterada

Consecuencias del desequilibrio intestinal

Hábitos alimenticios incorrectos o cambios en la dieta

Mala absorción de nutrientes

Toma reciente de antibióticos

Alteración del sistema inmunológico

Trastornos digestivos

Mayor susceptibilidad a microorganismos patógenos

Sistema inmunitario debilitado

Mayor propensión a enfermedades

Intolerancias alimentarias

Hinchazón o dolor abdominal

Mala higiene

Diarrea, fatiga

Insuficiente descanso o poca actividad física

Dolores de cabeza u otros síntomas generales

¿Qué funciones tiene la flora intestinal?

Las bacterias de la flora intestinal desempeñan tareas esenciales en nuestro organismo:

Imagen niña comiendo

Nutrición y metabolismo

Favorece la síntesis de compuestos como la vitamina B, facilita la absorción de calcio y hierro en el colon y favorece la digestión de alimentos.

Foto niño sonriente

Protectora e inmunológica

Activa y favorece el sistema inmunológico protegiendo la entrada e implantación de bacterias patógenas externas que puedan provocar infecciones. 

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